Le journal
Alimentation & activité
Assiette anti-pics glycémiques, activité physique, prise de poids : les leviers du quotidien pour stabiliser sa glycémie en périménopause et à la ménopause.
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Alimentation anti-pics glycémiques en périménopause : les ajustements qui font vraiment la différence
Quels ajustements alimentaires concrets pour limiter les pics de glycémie pendant la périménopause : index glycémique, ordre des aliments, fibres, et erreurs fréquentes à éviter.
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Prise de poids à la ménopause quand on est diabétique : pourquoi c’est différent, et comment agir
Pourquoi la prise de poids à la ménopause complique l’équilibre glycémique des femmes diabétiques, et quels leviers fonctionnent réellement face à cette graisse abdominale plus résistante à l’insuline.
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Activité physique et diabète en ménopause : quel exercice pour stabiliser sa glycémie
Combien de temps bouger, quel type d’effort et comment éviter l’hypoglycémie : ce que disent les études sur l’activité physique pour les femmes diabétiques en ménopause.